Trainingserfolg & Routine

Warum 2 Einheiten pro Woche
deinen Körper verändern.

Einmal ist wunderbar für den Kopf. Doch erst die zweite Einheit in der Woche formt deine Silhouette und schenkt dir nachhaltige Haltungskraft.

Unser Körper reagiert auf Rhythmus: Um tiefe Haltungsmuskeln aufzubauen, das Bindegewebe sichtbar zu straffen und die Wirbelsäule dauerhaft aufzurichten, benötigen Muskeln und Faszien einen zweiten Impuls innerhalb von 48 bis 72 Stunden. Wenn du diesen Sweet Spot nutzt, baust du kontinuierlich echte Stärke auf, statt jede Woche von vorn zu beginnen.

Mix & Match – Welche Kombination passt zu dir?

Alle Formate sind frei kombinierbar. Dein Medium-Abo gibt dir 8 monatliche Credits – wähle jede Woche das Duo, das dir guttut.

Core & Alignment

Haltung & Tiefenkraft

Kraftballett+Ballett Classic

Kraftballett stärkt das tiefe Muskelkorsett rund um Taille und unteren Rücken. Ballett Classic dekomprimiert die Wirbelsäule und bringt fließende Länge in die Faszien. Nacken und Rücken entspannen sich spürbar.

Grace, Dance & Flow

Ausdruck, Ausdauer & Gelenke

Ballett Classic+80's Ballethics·Point & Power

+80's Ballethics: Klassische Eleganz trifft auf schweißtreibende Retro-Beats und Endorphine. Strafft die Beine und befreit den Kopf.

+Point & Power: Feine Fußstatik und Gelenkgesundheit treffen auf harmonische Drehungen und Balancen. Für einen federnden Schritt und schmerzfreie Gelenke.

Cardio & Stability

Dynamik & Fettverbrennung

80's Ballethics+Point & Power

Schweißtreibendes aerobes Intervalltraining kurbelt den Fettstoffwechsel an, während gezielte Fuß- und Sprunggelenksarbeit für Stoßdämpfung und feste Fesseln sorgt.

Was ein Abo kostet.

Basic

1× pro Woche

79€

pro Monat · ~17,25 € / Std.

Fester Stammplatz im Kurs
Alle Standorte inklusive
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Medium

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119€

pro Monat · ~14,80 € / Std.

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Unlimited

Unbegrenzte Klassen

169€

pro Monat · ab ~13 € / Std.

Alle Kurse, alle Standorte
Kein Limit
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* Mindestvertragslaufzeit 3 Monate. Nach Ablauf der Mindestlaufzeit verlängert sich der Vertrag auf unbestimmte Zeit und ist jederzeit mit einer Frist von 1 Monat kündbar.

Ergänzungs-Karten