Kraftballett
Power, Posture & Deep Core
Bauch, Beine, Po.
Ästhetisch.
Ganzkörper-Training mit Ballett-Ästhetik. Core-Power, Body-Toning und der beste Flow der Woche.
Was dich erwartet
Dein Körper. Definiert. Von innen heraus.
Kraftballett ist das Training, das du gesucht hast – ohne es zu wissen. Es verbindet die Ästhetik des Balletts mit einem hocheffektiven Ganzkörpertraining, das tief in die Muskulatur geht. Durch fließende, kontrollierte Übungen erreichst du genau die Muskelschichten, die für eine definierte Mitte, straffe Konturen und einen starken Core sorgen.
Gleichzeitig bringt der Kurs deinen Körper wieder in Balance. Du stärkst Haltung, Mobilität und Gelenkstabilität, gleichst Alltagsverspannungen aus und baust echte, funktionale Kraft auf – ganz ohne Gewichte oder Gelenkbelastung.
Das Ergebnis spürst du nicht nur im Training. Du trägst es den ganzen Tag mit dir.
Was du mitnimmst
Body Toning 2.0
Gezielte Formung von Beinen, Gesäß und Core durch intensive, isometrische und dynamische Ballett-Patterns.
100% Freiraum
Komplett ohne Stange – du forderst deine eigene Stabilität und Balance direkt im Raum heraus.
Healthy Core & Posture
Richtet die Wirbelsäule auf, stärkt den Beckenboden und sorgt für eine stolze, mühelose Haltung.
Flow & Modern Beats
Tanz-Vibe und treibender Sound statt langweiligem Wiederholungszählen.
Low Impact, High Burn
Schonend für die Gelenke, maximal fordernd für die Tiefenmuskulatur.
All Levels
Keine Ballett-Erfahrung nötig. Kraftballett ist für alle – von der Einsteigerin bis zur Fortgeschrittenen.
Ablauf einer Einheit
60 Minuten. Durchgeplant. Spürbar.
Jede Einheit folgt einer klaren Struktur, damit du weißt, was kommt, und dich voll auf Bewegung und Körpergefühl konzentrieren kannst.
Mobilisierung der Gelenke, Aktivierung der tiefen Rumpfmuskulatur. Körper und Kopf ankommen lassen.
Fließende Standübungen ohne Stange – Bein-, Gesäß- und Core-Arbeit in Ballett-Qualität.
Isometrische und dynamische Übungen am Boden. Hier passiert die tiefe Formung.
Gezielte Dehnung, Entspannung. Du gehst aufgerichtet und zufrieden raus.
Für wen dieser Kurs ist
Einsteiger:innen ohne Vorkenntnisse
Keine Ballett-Erfahrung nötig. Der Fokus liegt auf Bewegung, Körpergefühl und sichtbaren Ergebnissen – nicht auf Perfektion.
Alle, die mehr wollen als klassisches BBP
Du kennst Pilates, Yoga und funktionelles Krafttraining. Kraftballett ist dein nächstes Level: tiefer gehend, ästhetischer und spürbar effektiver.
Menschen, die gezielt in sich investieren
Du willst dich nach dem Training aufgerichtet und gestärkt fühlen – nicht einfach nur erschöpft. Kraftballett baut Körper und Geist zugleich auf.
Praktisches
Was du wissen musst.
Kraftballett · München
Dein erster Schritt
kostet nichts.
Probestunde ohne Vertrag, ohne Verpflichtung. Komm rein, erlebe Kraftballett und entscheide dann.
Fragen? Schreib uns